トラットリア クアルトのランチメニュー
偶数月に食べたくなるクアルトでしたが、奇数月なのに行っちゃいました。体内時計狂ったかな？？
おさかな天国🐟
ラザニアはもうメニューから無くなっちゃたのかな？😭
他のお料理をいたただく楽しみ機会が増えたとも言えるけど。
他のお料理をいたただく楽しみ機会が増えたとも言えるけど。
今回もソテーランチ。旬の秋鮭をいただくことができました🐟🐟
さかなさかなさかなぁ〜♪さかなぁを食べると〜の歌がいつも脳内を流れます。
今調べたらおさかな天国っていう歌なんですね。
そんで魚を食べると一体なんなんだろうとその先の歌詞をみたら「カラダ カラダ カラダ〜カラダにいいのさ〜」との事。
だってたんぱく質だもんね😋
今調べたらおさかな天国っていう歌なんですね。
そんで魚を食べると一体なんなんだろうとその先の歌詞をみたら「カラダ カラダ カラダ〜カラダにいいのさ〜」との事。
だってたんぱく質だもんね😋
どうしたらボリューム感が伝わるのかなと色々な角度から撮ってみました📷
魚の下には野菜がこんなにたっぷり隠れています🍅
魚の下には野菜がこんなにたっぷり隠れています🍅
最強PFCバランス💪
タンパク質何gくらい摂れたかなぁ。1日分トータルで計算してみた👀(健康オタクなので時々PFCバランスをアプリで計算している）
この日のタンパク質量ハンパない！
理想とされている比率は 60%：25%：15%。
この日は理想の倍摂れている・・！
グラムで見ても126gは筋トレしてる男性並みの摂取量💪
卵一個のタンパク質が約6gなので卵21個分の計算🍳😳❗️
理想とされている比率は 60%：25%：15%。
この日は理想の倍摂れている・・！
グラムで見ても126gは筋トレしてる男性並みの摂取量💪
卵一個のタンパク質が約6gなので卵21個分の計算🍳😳❗️
動物性のタンパク質をちゃんと摂ろうと思うとコストもすごくかかるんですよね。
ソテーランチ、素晴らしい🙏
しかしパンに思い切りオリーブオイルじゃぶじゃぶ浸して食べたので脂質はオーバー😅
総カロリーは高いけどPFCバランス的には最強なのでは！💪
総カロリーは高いけどPFCバランス的には最強なのでは！💪
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2022.11月再訪
さかなさかなさかなぁのランチがしたくて久々にクアルトさんへ。
一年以上ぶりかも。
魚ランチのつもりで入店したけど、ラザニアがあるならラザニアがいいな。。
もう1回転した後くらいの遅めの時間だったからダメもとで聞いてみたらやっぱりダメだった。
いや、心のどこかでそれを望んでいたような気もする。
トラットリア クアルトの店舗情報
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この記事を書いた人
ファイナンシャルプランナー目線でお得に楽しむ飲食、ホテル、旅行の記録。東京⇔福岡
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