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新宿

【口コミ】トラットリア クアルト西新宿店のさかなさかなさかなぁ〜♪のランチ

2020年12月11日

トラットリア クアルトのランチメニュー

偶数月に食べたくなるクアルトでしたが、奇数月なのに行っちゃいました。体内時計狂ったかな??

おさかな天国🐟

ラザニアはもうメニューから無くなっちゃたのかな?😭
他のお料理をいたただく楽しみ機会が増えたとも言えるけど。

今回もソテーランチ。旬の秋鮭をいただくことができました🐟🐟

さかなさかなさかなぁ〜♪さかなぁを食べると〜の歌がいつも脳内を流れます。
今調べたらおさかな天国っていう歌なんですね。
そんで魚を食べると一体なんなんだろうとその先の歌詞をみたら「カラダ カラダ カラダ〜カラダにいいのさ〜」との事。
だってたんぱく質だもんね😋
どうしたらボリューム感が伝わるのかなと色々な角度から撮ってみました📷
魚の下には野菜がこんなにたっぷり隠れています🍅

最強PFCバランス💪

タンパク質何gくらい摂れたかなぁ。1日分トータルで計算してみた👀(健康オタクなので時々PFCバランスをアプリで計算している)

この日のタンパク質量ハンパない!
理想とされている比率は 60%:25%:15%
この日は理想の倍摂れている・・!
グラムで見ても126gは筋トレしてる男性並みの摂取量💪
卵一個のタンパク質が約6gなので卵21個分の計算🍳😳❗️

動物性のタンパク質をちゃんと摂ろうと思うとコストもすごくかかるんですよね。
ソテーランチ、素晴らしい🙏

しかしパンに思い切りオリーブオイルじゃぶじゃぶ浸して食べたので脂質はオーバー😅
総カロリーは高いけどPFCバランス的には最強なのでは!💪

すぐ近くにはオススメの西門食房(しーめんしょくぼう)もあります⭐️

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クアルト 西新宿
〒160-0023 東京都新宿区西新宿7丁目9−17 伊藤ビル



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