【口コミ】ビオラルのお弁当の栄養価についてオタッキーにレビューします。スーパーライフの新業態 BIO-RAL 東京追記：吉祥寺店、恵比寿店、新宿マルイ店のジェラート

2022年3月22日 2023年3月12日

2022年2月オープン！

「ビオラル下北沢駅前店」は、「下北沢駅」を出てすぐのところにある「テフラウンジ（（tefu）lounge）」の1Fにオープンしたオーガニック食材を取り扱うスーパーマーケットです。

オーガニック食材を使ったお弁当やお惣菜も販売されています。

なんと南西口の改札を出てすぐ！秒で行ける！！

これから下北沢に出勤の人も、これから電車で出勤する人にも便利。

これから家に帰るって時にも便利ー！サッと立ち寄れます。

ビオラル（BIO-RAL）ってどんなスーパー？

「ビオラル」は、「オーガニック・ローカル・ヘルシー・サスティナビリティ」をコンセプトにしたスーパーで、安心して食べられ、環境に配慮して作られている商品が取り揃えられています。

農薬や化学肥料に頼らないオーガニック野菜とくだもの、東京産の地場野菜を販売。

また、素材本来の味を楽しめる有機玄米使用のお弁当や、国産原料にこだわったお惣菜も食にこだわりたい方におすすめです。

お弁当ラインナップ

・国産有機玄米と鮭ハラス塩麴焼きの海苔弁当
玄米100％使用のごはんの上に、塩麴で旨みがアップした鮭ハラスと店内で焼き上げただし巻き玉子が乗ったのり弁

・国産有機玄米のケイジャンチキンライス他
ケイジャンスパイスで焼き上げた国産あまに鶏とカレー風味チキンライス

そして、レジでは「温×冷」を楽しめる「焼き芋deソフト」などのデザートも提供されていたり、プライベートブランド商品では、化学調味料不使用のポテトチップスや、キヌアなどのオーガニックフードも取り扱っています。

食に気を使いたい、家族に安心して口にできるものを食べてもらいたいという方にぴったりのお店です。

500円台から！ビオラルのお弁当を実食

見た目も中身も完璧！どれも美味しい！それでいて価格は500円台から。

オーガニックな素材で添加物もできるだけ使わず、この味と栄養と価格！

和食が多いこともあり、一食のお弁当で半日分のタンパク質が摂れる！

一方で摂り過ぎたくない脂質は適度にあるので他の食事でバランス取りたいところ。

国産有機玄米と鮭ハラス塩麹焼きの海苔弁当：780円
商品名がパワーワードすぎる。奮発した。

国産有機玄米のケイジャンチキンライス：598円結構スパイシー！

有機玄米と骨まで食べるホッケほぐし弁当：598円

2種チキンのオリーブサラダ：698円

ゴルゴンゾーラの玄米パスタグラタン：598円

だし巻き玉子と焼き鳥重：798円

国産有機玄米と有機豆腐の麻婆丼：598円

国産あまに鶏と有機玄米のカオマンガイ：598円

特に卵焼きとこちらのカオマンガイがお気に入り♪

ちなみにカオマンガイの栄養成分はタンパク質67g、脂質20g、炭水化物74g、カロリー774kcalです。

タンパク質やば！この金額でタンパク質67gも摂れるの信じられない。

（おかめ納豆9パック、または卵11個分に相当）

でも一度に摂りすぎると内臓に負担かけるのでほどほどがよきですが。

日本人のPFCバランスは「Pタンパク質：F脂質：C炭水化物＝15：25：60」が目安。

タンパク質・糖質は1gあたりのエネルギー量は4kcal、脂質は1gあたり9kcal。

脂質が気になる方は鶏皮を控えれば半分にはなるでしょう。

鶏肉もご飯もたっぷりで一回で食べきれないので、いつも三分の一を小分けにして2度に分けて食べてます。

その場合タンパク質44g、脂質8g、炭水化物50gくらい？

↓鶏皮控えて小分けしたバージョン

カオマンガイ

何回食べとんねんって3回です。だって美味しいっちゃもん。

よく見て。パクチーのなびき具合が違います。

お店のPOPに”カオマンガイ3/18まで”って書いてあって気になって見にいったらまだあった！
定番になってくれてたらうれしい・・

それから添えてあるソースが美味しすぎる。単独でも販売して欲しい。

おさらい

カオマンガイの栄養成分：タンパク質67g、脂質20g、炭水化物74g、カロリー774kcalです。

市販のコンビニごはんの栄養成分と比べてみると・・・

コンビニ弁当で摂れるタンパク質は摂れても20g台で、脂質は30-40gと高め。
タンパク質不足で脂質過多。
ビオラルのお弁当は、お腹いっぱい美味しく食べてこの栄養価ですから、本当優秀です。

食べきれない分は冷凍中↓
ソースがご飯に染みて欲しいのでお肉埋めてます。

左：理想のバランスと、右：ビオラルのカオマンガイ一食の比較。
やはり鶏肉とごはんをちょっと残すくらいがちょうど良き。

そしてカオマンガイ、どういう味かなんとなくは知ってたけど、ちゃんと食べたのはこのビオラルのカオマンガイが初めてだったのです。

そんな背景もあり、タイ料理店ではいつもならパッタイにするところだけど、今回初めてカオマンガイを頼んでみた。

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すぐそこのダイエーにもオオゼキにも行く気力が無いくらいヘトヘトな時、生鮮食品はちょっとお値段しますがビオラルで買ったれいー！ってなります。

卵、味が濃い！そのまま塩も醤油も無しにブラックペッパーだけで食べた。美味しかった！

さらに数十円上をいく卵買ってみたら、ひとまわり大きくてこっちも美味しい・・！

待ってた〜！だし巻き玉子のソロ。
切って冷凍してちょこちょこ食べます。

プチ花見。入れ物大事ね。気分が出る。

他でお目にかかれない商品も！

リッツカールトン日光の朝食で感動したおこっぺ発酵バターも取り扱いがありました。

取り扱いが少ないので貴重です。

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多分賞味期限とうに切れてるグランドフードホールのアーモンドバターと食べくらべ。
どちらも美味しい。

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この一次発酵のパンも美味しい。時々端っこがほぼ生だけどそれも好き。

これ大丈夫なの？て思うくらい生

その場で精米してくれるお米と入口でいつも誘惑してくる焼き芋。

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食にこだわりたい方におすすめのスーパー

下北沢の別のスーパーS濃屋に行った時、「ビオラルのお弁当が値段も内容もよかった！」という話をしていた方がいて、うんうんと頷きながら聞き耳を立てておりました。

まさに強敵現るですね。

S城石井にないものがビオラルにはある！（具体的に言うと正統派のお弁当・魚などの和食）

ビオラル、ぜひとも全国展開してほしい！

（ tefu ）lounge は、仕事、勉強、読書、お茶、語らいなど、思い思いの形で使えるラウンジスペースを中心にした複合施設。

シェアオフィス、ミニシアター、グローサリーショップ、ロースタリー、レンタルスペースを併設しています。

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ビオラル吉祥寺店

ビオラルは現在東京には下北沢店と吉祥寺店の2店舗しかありません。
吉祥寺店は売り場も広くジェラートやお惣菜が充実しています。

ビオラル恵比寿店OPEN！

2022.4/15、恵比寿ガーデンプレイス内の商業施設「セントラルスクエア恵比寿ガーデンプレイス」にビオラルがNEW OPEN!!

広い・・！楽しい・・！最高！！

通常のライフの業態とビオラルが融合した店内。

ビオラルのだし巻き玉子と焼き鳥重にそっくりなライフのお弁当を発見！

栄養価をチェック！

脂質35gとなかなかですね。そして添加物が多い印象。

味の違いは、ライフの方は照り照りした見た目からも分かる通りお弁当の底までオイリー。

卵焼きはビオラルとの違いはそんなに感じなかったかな。

ビオラル新宿マルイ店OPEN！

伊勢丹新宿店からの帰り道にあるビオラル。

ちょっとまた吸い込まれるやん〜

2022年、5月28日に東京メトロ「新宿三丁目」駅直結の複合施設「新宿マルイ本館」の地下1階に、ビオラルの首都圏3号店となる「ビオラル新宿マルイ店」がオープン！！

2022.秋またまた吸い込まれた

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